ABOUT BODY CONNECTION

Body Connection Pilates is a classical Pilates studio.
Since the year of 2008, we expended our studio to three different location in North Jakarta.

Ideology

Pilates later is known as "The Art of Contrology" which designed is such a way so that every movement can be done graciously, with attention and awareness, such that our mind will control the movement of our body.

Practice

Get your coordination, strength, mobility, proper posture, self - awareness, self - confidence and enhanced quality of life by integrating the 6 key principles of Pilates into each of your exercise.

Lifestyle

Our studio is a friendly family oriented studio, with standby instructors ready to serve our clients personally

Benefit

Flex and strengthen muscles throughout our body - Improve balance and coordination body motion, which reduce the possibility of injury while performing daily activities - Improve posture - Configured body so it looks more streamlined and proportionate - Relieve scoliosis and pinched nerve

TESTIMONIALS

Saya sering dengar bahwa Pilates membantu sekali buat scoliosis. Setelah setahun di monitor dengan Rifka, ternyata badan saya lebih tegap, badan lebih kencang, tubuh lebih kuat melatih otot dalam saya dan tidur lebih nyenyak karena peredaran darah lancar..

Sukses selalu buat Rifka dan Body Connection. Salam hangat..

-Suzy
14-11-17

Sebelum trial pilates, saya sudah tau kalau saya ada scoliosis. Ditambah dengan keseharian saya duduk berjam-jam didepan komputer, mengakibatkan punggung dan pinggang saya sakit. 
 
Lalu saya mencoba pilates dan setelah hampir 2 tahun berjalan, badan saya menjadi lebih tegak dan duduk berjam-jam pun tidak terasa sakit lagi. 
 
Awalnya saya susah untuk sit-up, tetapi berkat kesabaran dan ajaran Rifka, sekarang saya sudah lebih berani dan bisa untuk sit-up. 
 
Pilates tidak hanya melatih otot, tapi juga nafas. Badan jadi lebih enteng setelah pilates. 
 
Sukses terus Rifka dan Body Connection! 

-Agnes
02-11-17

I highly recommend Pilates to everyone, any age, and any fitness level. Unlike other exercise regimes, Pilates has strengthened and toned my entire body. My posture is better, my core is stronger and I have flexibility that I didn't think was possible.
I’m glad that I found Body Connection in my neighborhood. My personal instructor, Ven Ven, is knowledgeable, welcoming, and give me a GREAT work out at low impact. At the end of every Pilates class I feel fantastic, I get through it and feel stronger for it.
Pilates at Body Connection has made me a difference in the way my body feels and have added an element of joy to my life.

-Weeraya (Pla)
16-10-17

Saya dr kecil sdh scoliosis. Tulang belakang saya bengkok spt huruf S. Puji syukur saya dipertemukan dgn body connection dan bergabung pada awal tahun 2014.
Sungguh saya bersyukur di usia yg sdh diatas 50th tulang belakang saya bs membaik, jauh2 lebih lurus dan bahu saya yg slama ini kaku dan mengeras skrg juga membaik.
Terima kasih kpd Tari yg sdh melatih saya dgn sabar dan kreatif, selalu menemukan solusi utk keluhan2 saya seperti kalau lg vertigo atau ada bagian tubuh yg ga enak, pulang dr pilates saya sdh sembuh dan merasa rilex dan segar.
Thanks a lot Tari. God Bless you and body connection..

-Jessica
12-10-17

Sejak tiga tahun lalu saya merasakan sakit dar bagian leher sampai ke jari-jari tangan sebelah kiri.

Dari hasil MRI terlihat saya menderita syaraf terjepit di bagian leher, saya harus mengkonsumsi obat setiap rasa sakit datang dan semakin lama dosis yang yang harus saya minum makin bertambah.

Akhirnya saya mencoba pilates dan menjadi member di Body Connection Pilates sejak April 2016. Dengan dibantu oleh Instruktur Saya Tari, selama kurang lebih 2 bulan saya mulai merasakan perubahan, sakitnya perlahan-lahan mulai berkurang dan sekarang saya tidak perlu mengkonsumsi obat lagi. Thanks to Tari yang sudah sabar membantu saya selama ini.

-Sherli Suwardi
10-10-17

Saya dan Ibu saya mulai bergabung di Body Connection sekitar satu tahun yang lalu dengan Instruktur Yuli. Berawal dari Ibu saya yg tergerak untuk mencoba Pilates karena masalah di bagian lutut sebelah kanan. Hal tersebut membatasi beliau dalam melakukan olahraga yg membutuhkan gerakan aktif sehingga Pilates adalah salah satu pilihan yg tepat untuk menggerakkan tubuh tanpa membebani area lutut tersebut. Untuk saya sendiri, saya memiliki masalah di bagian pinggang krn ada bagian saraf yg terjepit akibat cedera mengangkat barang berat, dan badan sering merasa lelah dan kaku krn banyak menghabiskan wkt di dpn komputer saat bekerja. 
 
Setelah melakukan Pilates beberapa waktu, saya bisa melihat adanya kemajuan signifikan dalam kesehatan kami. Ibu saya dapat naik tangga dengan kedua kakinya, suatu peningkatan yg luar biasa dr sejak Ibu saya memiliki masalah dengan lututnya. Saya sendiri jg merasakan manfaat dari Pilates, saya dapat mengangkat berat tanpa membebani pinggang yg bermasalah karena otot penunjang lainnya diperkuat. Tdk hanya itu, kami jg menjadikan Pilates sebagai kegiatan keluarga kami karena Ayah dan adik saya jg bergabung dan mereka merasakan manfaatnya masing2 dan kami akan terus melanjutkan Pilates krn tidak hanya olahraga ini bermanfaat untuk kesehatan kami, tp juga sangat menarik dan menyenangkan.

Terima kasih Body Connection untuk pelayanan yang baik, memuaskan, dan sangat membantu. Sukses selalu.
 

-Brenda Narpati & Lily Widjaja
26-09-17

Saya merasa beruntung karena menemukan body connection. Awalnya saya memulai latihan body connection karena jaraknya dekat dengan rumah. Tetapi ternyata , memilih untuk latihan di body connection adalah hal terbaik yg pernah saya lakukan untuk tubuh saya. 
Instruktur Caroline selalu membantu saya mengatur waktu latihan disaat2 jadwal saya yang padat, memastikan agar saya dapat kesempatan latihan seminggu 3x. Dia juga selalu memberikan perhatian penuh untuk kelemahan2 pd tubuh saya, yang mana sebelumnya tidak saya sadari. Sekarang badan saya sudah tidak pernah pegal , posture tubuh juga lebih baik. Yang pasti stamina juga lebih kuat. 
Tanpa saya sadari, latihan pilates menjadi bagian dalam hidup saya selama beberapa bulan ini, hingga pada saat liburan pun selalu terpikir untuk latihan .
Terima kasih dan sukses selalu body connections

-Lingga
26-09-17

I started Pilates when i was pregnant. Back then i had back pain and Pilates helped to overcome the pregnancy aches. After giving birth, I still sign up for 2 private classes a week with Rifka. Not only it helps to improve my body posture, but my core strength is also developed now. I find that Rifka is always willing to adapt the exercises to the ones I need and want. And always give new challenges that makes my class never boring but totally fun. I have becoming more flexible, my body is leaner and toned and most importantly has better posture.

-Methilda Harten
19-09-17

Saya Dewi Yuliawati, usia 21 thn (atlet Dayung)  Olympian 2016 Rio de Janeiro, Brazil.
Saya mengalami syaraf kejepit pada tulang belakang, sering merasakan kesemutan dari bokong hingga kaki sebelah kanan, dan juga pegel dipinggang. Setelah mengikuti latihan pilates private sebanyak 10× dengan jadwal latihan 3x seminggu dengan Rahman di Body Connection, rasa kesemutan sedikit berkurang dan tubuh saya terasa jauh lebih ringan, pegal di pinggang berkurang, dan postur tubuh membaik.
Menurut saya, pilates merupakan olahraga yang sangat cocok dan baik karna latihannya sederhana dengan porsi beban yang tepat pada tubuh, sangat efektif untuk melatih kontraksi sampai otot otot yang terkecil.
Saya menyarankan baik orang orang muda maupun tua untuk melakukan pilates.

-Dewi Yuliawati
13-09-17

At first, I came to body connection due to a doctor's recommendation for scoliosis. At that time my spine was slanted by 18 degrees. I was never a big fan of exercising because it would always be the same routine over and over again. But, when I joined the class, each session would be a different experience as Steffi brings up new challenges for me to boost up my core muscles and improve my body posture. 

After a few months of pilates with Steffi, my condition improved to 10 degrees. Other than that, my body feels more fit and flexible. Also, my overall posture has improved. I am definitely satisfied with the results and will still continue to practice pilates at body connection. Even though every visit gets more challenging, trust me it's all worth it. 
Strongly recommended!!

-Clarissa Indrawan
13-09-17

Saya menjalani operasi "Brain Spa" atau yang dikenal "Brain Wash". Paska operasi, saya tidak bisa berjalan normal dan tidak boleh capek. Hal ini sangat mengganggu dan menyulitkan saya.

Setelah saya memilih Pilates di Body Connection, yang dipandu oleh instruktur yang qualified, baik dan sabar, saat ini saya bisa berjalan normal, berolahraga, beraktivitas sendiri bahkan bisa jalan-jalan keluar negeri. Dan untuk menurunkan berat badan, saya dibantu oleh dr.Yrine Slimming Coach.

Terima kasih Body Connection dan team, khususnya Mbak Nesia yang sudah menghandle saya.
Teruslah berkarya untuk menyehatkan banyak orang. 

-Tarotji Nggebu (Felix)
30-08-17

Awalnya trial di Body Connection langsung suka sama tempatnya. Nyaman, bersih dan ada ruang treadmillnya. Jadi sambil nunggu kelas, suka treadmill dulu.
Setelah cobain kelas yang kelompok, iseng cobain yang privatenya. Dapat instruktur namanya Nesia. Orangnya detail dan perhatian banget sama postur tubuh kita sebelum mulai satu gerakan.
Setelah ngikutin latihannya beberapa kali, langsung berasa efeknya ke postur jadi lebih aware dan backpain makin berangsur hilang.
Selain detail, Nesia orangnya senang berbagi tips yang bisa dipraktekin di rumah. Jadi progress latihan lebih cepat dan tentunya berefek ke badan lebih seksi ;) (baca=sehat)
Thank you Nesia & Body Connection..

-Novitalia
03-05-17

Nama saya Pitricia Linardy, saya sudah latihan di Body Connection selama lebih dari satu tahun dan selama ini saya merasakan perbedaan yang sangat signifikan setelah Pilates.
Sebelum saya latihan, saya pernah jatuh beberapa kali yang mengakibatkan lengan bagian atas sakit bila diangkat. Sudah fisioterapi tetapi tidak membaik. Kaki saya juga sering sakit di bagian lutut dan betis. Dan setelah saya latihan Pilates dengan alat-alat di Body Connection, lengan sudah tidak sakit lagi dan kaki saya juga sudah sembuh. 
Saya berterimakasih kepada trainer Helen yang selama ini sangat supportive dalam membantu saya pulih. Terutama untuk Body Connection karena telah memberikan kesempatan untuk latihan dengan alat-alatnya yang lengkap. Tanpa latihan di Body Connection, saya pasti masih belum sembuh :)

-Pitricia Linardy
27-04-17

Manfaat mengikuti pilates untuk saya terlihat jelas perubahan di badan, walaupun berat bertambah tapi tidak terlihat gemuk dan badan juga menjadi lebih lentur, misalnya mengambil barang di jok belakang padahal kita duduk di bangku depan (setir).

Lalu badan saya juga sudah tidak merasa pegal dan kaku lagi, badan jadi berbentuk dan pinggang menjadi lebih ramping dan badan jadi tidak memendek karena factor usia. Badan juga menjadi lentur ke segala arah dan kaki tidak mudah keram dan lemak – lemak pun menghilang. Saya berdiri atau duduk menjadi lebih tegap.

Dan karena sering olah nafas ! pada saat menyanyi nafas saya menjadi lebih panjang dan suara lebih  nyaring.

Pokoknya pilates sangat bermanfaat dan sangat penting buat saya. Selain makan, tidur, minum vitamin dan berdoa..

Thank you BODY CONNECTION PILATES & ALL INSTRUCTOR. GBU !!!!

-Sisca
27-04-17

Saya Alfira, usia 24 tahun. Keseharian saya adalah mengurus anak di rumah. Apalagi anak aku seneng sekali di gendong. Pertama kali hanya coba-coba saja ikut trial di BODY CONNECTION, setelah join dan latihan rutin ukuran tubuh saya mengecil, badan lebih kuat dan tidur pun menjadi lebih nyenyak. Di tambah lagi bertemu dengan Instruktur yang menyenangkan dan perhatian, thanks Mba Ribka udah sabar ngajarin aku….

-Alfira Shanty
04-04-17

Aku kerjaannya akuntan, dan sering banget pulang malem jadi gak sempet olah raga. Terus kerjaannya melototin komputer doang, jarang gerak. Karena itu makanya kadang suka sakit pinggang dan pegal-pegal. Makanya mulai deh aku Pilates dengan rutin dengan Carolin. Setelah latihan rutin, emang sakit pinggang udah hilang sih. Terus pas dilihat aku udah gak gitu bongkok lagi. Terus jadi kaya ‘kecanduan’ pilates deh, kalo gak pilates badan pegel-pegel gitu. Abis latihan malah jadi hilang tuh perasaan badan kaya ketarik. Guna banget deh beneran, apalagi buat orang kerja. Soalnya pilates ‘maksa’ kamu buat ngelatih seluruh bagian tubuh, yang lama-lama bisa bikin tambah fit.

-Lisa Kurniawati
14-03-17

Pas pertama kali cek postur dan ditanya apakah skoliosis atau tidak, dengan pede aku jawab “engga”. Eh pas dicek, ternyata emang aku skoliosis. Gak sampe parah banget, tapi yah lumayan. Makanya jadi rajin pilates deh sama Carolin, buat benerin nih badan :P dan ternyata emang ngefek loh! Setelah cek postur kedua (kira-kira beberapa bulan berikutnya) derajat kemiringan skoliosisnya udah berkurang. Aku juga berasa lebih fit sih badannya. Soalnya Carolin bener-bener ngelatih semuanya: dari tangan, paha, kaki, tulang belakang, semuanya. Dia anaknya ga banyak ngomong si cuma baik dan ramah banget. All in all, menurut aku pilates sangat berguna deh! 

-Lieke
14-03-17

Pilates has helped me since my pregnancy period. It prevented me from getting leg cramps and pregnancy back pain like almost all pregnant women do. Now after labour, it even helped me to get back in shape and improves my muscles. 

 

To be a strong mom, you need both strong mind and strong muscles. Pilates helps me to achieve both. It helped me relaxed during my stress days and build my muscles strength too. It also improves my flexibility and body coordination. Special thanks to my passionate instructor, Rahma, for patiently and passionately exercising with me 😊

-Evania Gandirja
14-03-17

Saya mengikuti olah raga pilates sejak kira2 6 bulan yang lalu karena didaftarkan anak saya. Menurut anak saya keseimbangan saya jelek dan saya perlu stretching supaya lebih lentur. Kemudian saya mulai latihan dengan instruktur Rahma. Pada mulanya sangat sulit bagi saya yg sama sekali tidak pernah berolah raga. Tetapi sedikit demi sedikit keseimbangan badan saya mulai membaik, kaki saya tidak sering kesemutan dan back pain saya juga mulai berkurang. Terima kasih body conection dan Rahma yang telah membimbing saya.

-Liliana Setiawan
13-03-17

Through Pilates, Rahma has really helped me become more attuned with my body.
She helps me to become more aware with the alignment of my body and strengthening my core which has in return made my balance better.
Rahma is very detailed, precise, patient and courteous. She has deep knowledge of how the muscle works, and often helps me address my muscle injury or problem area.
I have been a customer of Body connection for almost 7 years now. Rahma is definitely my favorite PIlates instructor because I can see myself progressing forward under her care.
 

-Linda Tan
01-03-17

-Caroline
23-02-17

She teaches me the art of the body through pilates. A good friend for discussion. Bodyconnection is also instructor-client connection.
Thanks miss Vita, in just a month, I receive a good progress and wonderful results. So much better posture, body awareness and strength. The journey of my better body ❤️
Love all the sessions here.

-Fransisca Sanjayati
22-02-17

Adji join pada tanggal 9 Juni 2015 dengan keluhan Torticolis & Scoliosis. Scoliosis Adji menyebabkan bahunya miring (tidak sejajar) dan Torticolis Adji menyebabkan kemiringan kepada Adji pada satu sisi.

Setelah 10x pertemuan dengan Ms. Sevia dan PR yang harus dikerjakan setiap hari, sangat jelas adanya perubahan pada kemiringan bahunya. Hingga hari ini Adji masih giat berlatih dengan PR yang di sesuaikan dengan perkembangannya.

Saya sangat gembira karena dengan Pilates, Adji dapat memperbaiki postur tubuh & juga bonus lebih sehat.

Terima kasih BODY CONNECTION dan para pelatih, khususnya Ms.Sevia.

God Bless U All

-Nani (Mama Adji Putra S.)
22-02-17

My sister introduced me to Pilates a few years ago, who also practices at Body Connection. As the time goes by, I see the benefits not only to my body, but also to my mind and my overall heath. I can concentrate more easily and have better quality of sleep so I wake up in the morning feeling refreshed.

 

Steffi is an excellent instructor. She is professional and caring. It has become my addiction. Thank you Body Connection Pilates and Steffi for all the goodness I receive after each class!

-April Stefany (Anna)
22-02-17

Saya sangat suka ikut gym, tapi karena beban yang saya angkat berlebihan menyebabkan saya terkena penyakit radang sendi yang cukup parah dan saya juga terkena rematik arthritis. Dan karena terlalu banyak melakukan aktivitas hanya di kasur, tubuh saya menjadi kaku.

Sudah mencoba akupuntur, terapi bamboo, tapi tetap saja tidak membuat saya jauh lebih baik bahkan semakin memperburuk keadaan tulang saya, dikarenakan struktur tulang dalam tubuh saya tidak begitu baik karena saya pernah kecelakaan sampai tulang paha saya hancur 10 tahun silam dan berdampak pada kaki saya suka nyeri disaat dingin.

Saya diperkenalkan teman untuk mencoba pilates di Body Connection Perwata Tower Pluit. Setelah latihan, saya merasakan kaki saya jauh lebih baik dan dapat berjalan tanpa nyeri dan sangat membantu dalam memperbaiki struktur tulang saya yang bengkok atau tidak sesuai dengan sempurna. Terima kasih Sevia sudah menjadi instruktur saya yang selalu sabar untuk mengajari saya.

-Edi Susanto
26-01-17

Saya Shely umur 51 tahun, keseharian saya bekerja di kantor dan kebanyakan duduk saja dan sering merasakan sakit di pinggang. Sejak join pilates, pinggang saya tidak sakit lagi dan postur badan saya sudah banyak berubah. Thank you so much tuk VITA yang sudah dengan sabar melatih saya dan dengan keyakinan dan support dari VITA hingga saya bisa melakukan gerakan2 yang sebelumnya tidak mungkin saya lakukan. Pokoknya VITA the best banget deh jadi pelatih. Tq Vitaaaaa... luv u so much

-Shely Salim
26-01-17

Having diagnose with scoliosis, I have been having back pain at a very young age and tried chiropractic and even therapies. However the pain does not go away.

On 22nd January 2016 I was introduced to Miss Tari (Instructor) at Body Connection Pilates and I Love it!!

Thank you Body Connection Pilates

-Suryadi Hartono
25-01-17

Saya memiliki “Scoliosis” yang menyebabkan punggung saya sering sakit dan pegal. Suatu hari sakitnya terasa sampai ke kaki, sehingga untuk jalan menjadi sulit karena sakit. Dokter menyarankan untuk ikut pilates. Setelah ikut pilates dengan Rifka selama 1 tahun, kaki saya tidak sakit lagi. Bila terasa pegal karena terlalu lama duduk, setelah saya latihan pilates, nyeri dan pegal akan hilang. Selain itu menurut Dokter, postur tubuh saya menjadi lebih baik. Pilates sangat membantu kondisi tubuh saya.

Terima Kasih Body Connection dan trainer saya Rifka.

-Brigitta
25-01-17

Setahun yang lalu saya menderita sakit pinggang yang ternyata tulang punggung saya agak melengkung karena salah posisi duduk dan tidurSaya pijat refleksi dua minggu sekali dan chiropractic, tetapi penyembuhannya hanya sementara. Setelah latihan pilates secara rutin seminggu dua kali saya sudah tidak sakit lagi. Terima kasih Body Connection Pluit untuk latihan yang selalu diberikan oleh trainer saya Ade.

-Herawati
23-12-16

Setelah melahirkan, otot perut ini butuh treatment yang lebih khusus. Saya memutuskan untuk ikut pilates private session di Body Connection bersama mba Ade. Program Mba Ade membuahkan hasil setelah hampir 20 sesi. Otot perut saya mulai kuat kembali dan bonusnya berat badan saya turun hampir 7 kg. Sukses selalu buat Body Connection Pilates.

-Niedya Erstania
14-10-16

Sejak tahun 2011, saya mempunyai keluhan linu sampai kesemutan di tangan kiri dan shoulder kiri saya. 

Kaki kiri saya pun sering keseleo akibat jatuh. Sudah kontrol ke beberapa Dokter Saraf Senior di Jakarta dan Singapore. Namun setiap hari saya masih merasakan hal yang sama, bangun tidur sakit, jalan kaki dalam jarak dekatpun sakit, padahal saya aktif renang dan Gym dengan Personal trainer.

Setelah 8 bulan saya join dengan Instruktur Eny, sekarang saya bisa tidur nyenyak, bisa berjalan jauh, meski linu kadang timbul, namun saya sudah paham bagaimana mengatasi ny. Lebih penting dari semua di atas, hidup saya jauh lebih berkualitas karena saya sudah mengenal tubuh saya dan semangat bisa memperbaikinya. Investasi masa tua saya J 

Thanks to Eny, my friend, my buddy, my special Trainer!!!

-Ade Lucy
18-08-16

Setelah lebih dari 20 sesi mengikuti pilates dengan Rifka badan saya menjadi lebih fit, postur tubuh membaik, lingkar tubuh mengecil dan lebih kuat. Terima kasih buat instruktur yang sangat sabar dan supportif.   

-Theresia Austin Barus
28-07-16

Setelah google saya mengetahui bahwa pilates baik juga untuk penderita scoliosis, akhirnya di Januari 2015 saya join di BCP dengan trainer Steffi, setelah beberapa kali latihan saya merasakan badan lebih sehat, punggung dan tulang belakang berkurang sakitnya dan dapat berjalan lebih tegak lagi. Karena saya merasakan manfaatnya pilates, sampai saat ini saya masih tetap pilates. Terima kasih Steffi dan BCP team.

-Ratna Asalim
21-07-16

NO MORE BACK PAIN!! big thanks to Rahma - my instructor Pilates from Body Connection, now I can have normal activities..

-Vinca Olivia
29-06-16

Saya mengalami syaraf kejepit di pinggang dan di leher sejak 2 tahun lalu, Dokter menyarankan agar saya mengikuti Pilates agar core muscle semakin kuat. Setelah 3 bulan latihan dengan Trainer saya Rifka, saya merasakan progress yang sangat baik, nyeri jauh berkurang, postur tubuh membaik, dan stamina meningkat

-Vanessa Kusnandar
17-06-16

Badan saya tidak sekaku papan lagi, duduk dan berjalan sudah bisa santai-lama (sebelumnya ini tidak bisa saya lakukan), kaki tidak kesemutan dan tidak tertarik dari panggul sampai keujung kaki. Semua perubahan ini saya rasakan setelah sebulan Pilates di Body Connection dengan instruktur Rahma

-Natashia Herlambang
17-06-16

Yang saya rasakan pilates itu membuat tubuh saya lebih lentur dan lebih tone. Keluhan nyeri dipinggang juga berangsur-angsur hilang.

Terima kasih Nesia yang sudah sabar mengajarkan saya, walaupun banyak tawar-menawar hitungan ya Nes.... he..he..he

-Ine Triyana
01-06-16

Kalau dulu saya selalu duduk bungkuk, dan pegel kalau harus tegak, sekarang kebalikannya, saya lebih nyaman posisi tegak. Gendong anak seharian punggung, pinggang, lutut dan pergelangan kaki aman tentram tidak ada yang sakit.

Thanks to Body Connection Pilates, especially my favorite and pretty instruktur "Levina" you're the best.

-Dewi Retno Ambarwulan
01-06-16

Semenjak pilates, saya merasa nafas lebih panjang and it really help me working! Setelah rutin pilates, saya merasa tidak perlu lagi rutin massage. Terimakasih, Rahma, Terimakasih Body Connection. I do feel like loving my body a little bit more now ;)

-Ovi Dian - presenter
01-06-16

Setelah ikut latihan pilates dengan Ade, sakit punggung saya berkurang jauh. Pilates itu cukup berat, rumit dan melelahkan tetapi hasilnya memuaskan dan saya happy. Terima kasih Body Connection Pilates.

-Yolanda
23-12-15

Setelah beberapa bulan rutin ikut latihan, saya mulai terbiasa berdiri tegak dari bahkan sisi bahu kiri dan kanan sudah mulai seimbang. Scoliosis tidak lagi menakutkan jika kita mempunyai tekad dan kemauan untuk membuat postur tubuh lebih baik. Terima kasih banyak untuk instruktur Perwata Tower Pluit atas saran-saran yang telah diberikan.

-Mega Faradina
16-12-15

This is to confirm my extreme satisfaction with body connection to which I have entrusted to reshape my body. The result is tremendous. You not only loose the weight you want to get rid off but gain lots more.
Biological age becomes younger, I actually feel younger, my mental alertness improve plus a sharper shape body.
Well done to Vita my personal trainer who was been pivotal to this tremendous change. She pushes yet encourages, Thanks.
And for those who want more than loosing weight sign on Body Conncection.
You get more than you bargain for.

-James Khoo
16-12-15

Sejak mengikuti latihan pilates di Body Connection dengan trainer Carolin sejak bulan Maret, postur badan saya sekarang sudah bagus dan normal dan stamina juga meningkat karena latihan core muscle yang efektif.
Terima kasih Carolin dan Body Connection untuk kualitas hidup yang membaik.

-Hans Alvianto
16-12-15

Walaupun sudah ke chiropractic, back saya kadang masih suka kambuh sakitnya kalau melakukan olahraga yang terlalu berat atau duduk kelamaan.
Lalu saya dilatih oleh Hellen di Body Connection, setelah beberapa kali latihan sama Hellen flexibilitas saya meningkat jauh.
Saya merasa fit sekali sekarang. Tidak pernah ada sakit pinggang lagi. The best and happiest way to exercise is to do Pilates.

-Sarah Laurentia
16-12-15

Banyak banget benefit yg bisa dirasain setelah join BCP, postur tubuh jauh berubah jadi lebih baik (lebih fit) dan lifestyle juga improve ke arah yg lebih sehat, bahkan temen2 juga banyak yg notice postur yg berubah. 

-Ervani Zhang
16-12-15

Sejak rutin pilates sudah jarang sekali sakit perut dan pegal setiap menstruasi bulanan. Badan yang lebih fit juga terasa perbedaannya setelah saya diving dibandingkan dengan sebelum rutin pilates. Dengan bantuan trainer saya, Steffi, setiap sesi latihan terasa menantang dan tidak bosan karena variasi gerakan. Thank you Steffi and BCP team!

-Metta Ang
16-12-15

I feel that my posture has improved, especially my back, my flexibility is better and have stronger core. My stamina also improves, and I always feel great and recharged after each exercise with Steffi. I highly recommend it to anyone trying to get back in shape after being out for a while. You will be amazed with the results.

-Lily Tjhia
16-12-15

FEGC is back !!
Full body work out in group with full equipment! Core stability and strengthening, full upper body and lower body program.We offer exercise techniques that focus o...
READ MORE
Proud having Krisdayanti at our studio
We are so proud having Krisdayanti at our studio. The Diva said that she's in love with pilates because pilates can help her to maintain her posture and improve c...
READ MORE
Reward point
Come & get your rewards point on every purchase of pilates package**t & c apply
READ MORE
LOGIN